Щастя в самореалізації

Щастя в самореалізації

Психолог Міхай Чіксентміхайі переконаний, що ми найкраще відчуваємо себе, коли використовуємо свої здібності заради чогось осмисленого і таким чином перетворюємо буденність на справжнє задоволення. Це стан, до якого варто прагнути кожної миті нашого життя. Власне життя Міхай Чіксентміхайі описує як «зусилля зрозуміти, що дійсно робить людей щасливими». Він аргументовано сперечається з розхожою думкою, що шлях…

Сила медитації

Дуже часто мене запитують як подолати стрес, бути спокійніше, як навчитися слухати себе? Якщо вам близьке питання: «Який перший крок до поліпшення свого життя я можу зробити?» — то мій досвід може бути корисний. Я завжди рекомендую подружитися з медитацією. Багато хто не знає, що це таке і з чого почати. Стикаються з тим, що…

Кодекс найкращої дружини

Скільки шукаємо рецептів «як жити далі», скільки знаходимо — все даремно, бо нами керують конгіціі, такі штуки, які автоматично видають реакцію на стимул. І начебто знаєш, що ось тут би заткнутися — але ні, ні, знову і знову кажеш чоловікові вже щось звичне, від чого саму коробить. Те, що мама говорила татові або те, що…

Жіночність

Чи замислювались ви коли-небудь над тим, що таке жіночність? Що це за особливий дар, який оспівують поети і прозаїки, якому присвячені приголомшливі шедеври живопису, і який надихає скульпторів оживити шматок каменю або дерева? Чому про одних можна почути, що “… вона приголомшливо жіночна”, а про інших — “мужик у спідниці”? Що дає підстави іншим робити…

Як впоратися з образою і сваримося правильно!

Ким би ви не були, чим би ви не займалися, у всіх у нас трапляються “невдалі” дні, коли нам здається, що світ проти нас. Образа і злість просто розриває нас! Когось зачіпають вчинки чоловіка, проблеми у стосунках зі свекрухою, з мамою, подругою, другом, сусідом, дітьми, дратують незнайомі люди на вулиці, які вчать нас виховувати дітей,…

Посмішка

Посмішка … Які смисли та енергії приховані в цьому простому мімічному русі? Чому ми посміхаємося? Для чого? Ми звикли, що посмішка — це надійний інструмент взаємодії зі світом. Можливо, для когось посмішка — це засіб прояву схвалення, хтось використовує її як інструмент маніпуляції. Або це спосіб здатися доброзичливим, а може проявити сарказм. Хтось загрозливо посміхається…

Чи потрібно рятувати за всяку ціну?

У світі є близька людина. Але в світі вона хиткою, нетвердою ходою та із сумним поглядом йде вперед. Чи хоче вона туди? Невідомо. Але дивлюся на неї і думаю — треба допомогти. А у неї що не день — новий спосіб якось себе зруйнувати. І скільки не рятуй — вона все одно потрапляє у халепу.…

Хочете бути здоровими і щасливими — починайте писати щоденник!

Давним-давно, на одній навчальній програмі, я вперше познайомилася з письмовими практиками. Нас просили записувати емоції, писати листи образи, формулювати письмово цілі. І у всіх, включаючи мене, це діяло! Емоції пророблялися, образи відпускалися, ясності додавалося. Ще не раз на своєму шляху я стикалася з різними письмовими практиками. І всі, як за помахом чарівної палички, давали результат.…

Про тривогу

Тривога старшого покоління — це якийсь бич суспільства, їй-богу. У кожного третього мого знайомого, чиї батьки ще в доброму здоров’ї, обов’язково є тривожний родич. Приводи для тривоги є завжди і у всіх, але те, що відбувається зі старшим поколінням — у мене болить душа. Люди, які все життя звикли вважати, що газета “Правда” — це…

Прийняття себе і погоня за жіночою ідеальністю

Що значить приймати себе? Раніше це поняття у мене було пов’язане з самооцінкою, задоволеністю досягненнями, результатами. Мені подобалося як я виглядаю, чого досягаю …. Я вважала, що приймаю себе. Але саме зараз я усвідомлюю, що прийняття себе — це зовсім інше. Необхідно приймати себе різною — плаксивою і веселою, сумною і пустотливою, бадьорою, активною і…