Кто бы вы ни были, чем бы вы не занимались, у всех у нас случаются “неудачные” дни, когда нам кажется, что мир против нас. Обида и злость просто разрывает нас! Кого-то задевают поступки мужа, проблемы в отношениях со свекровью, с мамой, подругой, другом, соседом, детьми, раздражают незнакомые люди на улице, которые учат нас воспитывать детей, коллеги на работе, банальная очередь в банке или на почте. Я сейчас даже не говорю о сложных жизненных обстоятельствах: измена, насилие, болезнь, смерть близкого… Мы каждый день по несколько раз сталкиваемся с ситуациями, оставляющими негативный след в нашей душе.

Каждый из нас знаком с этими эмоциями в разной степени. Обида на человека или событие может надолго поселиться у нас в душе. Наверное, многие из вас знают, что эти негативные эмоции несут в себе разрушение для нашего организма, вплоть до опухолей и тяжелых болезней. Поэтому так важно научиться прощать, отпускать обиды и другие блокирующие энергию эмоции.

Конечно, это не так просто, особенно если сердечная боль еще свежая. Первым шагом является признание своих эмоций и описание ситуации. Иногда это очень трудно, сложно, потому что вы вспоминаете болезненные моменты своей жизни. Но как только работа будет проделана, словно груз упадет с вашей души — станет намного легче. У вас появится пространство, которое сможет заполниться позитивными эмоциями.

Известно много способов как справляться с болью и обидой, например:

  • молитва;
  • написание рассказа о ситуации, которая нас беспокоит с возможностью самому выбрать развитие сюжета — дать отпор обидчику или, наоборот, полюбить его;
  • письма обиды;
  • медитации прощения, которые предлагают Луиза Хей или Свияш;
  • анкета радикального прощения Коллина Типпинга;
  • метод Седона.

Каждый из них способен изменить вашу жизнь в лучшую сторону и помочь справиться со сложными ситуациями. Выбирайте способ по душе!

И затронем тему конфликтов, которые очень часто предшествуют обидам. Особенно задевают за живое конфликты с близким человеком. Есть очень мудрая фраза из фильма “Прежде чем мы расстанемся”: “Конфликты всегда будут. Нужно только решить, с кем ты хочешь их встретить”. Такая честная, настоящая… И это именно так — идеальных отношений не существует. В любой паре могут быть конфликты. И это нормально, что каждый имеет свое мнение, отличное от мнения другого! Как бы два человека не любили друг друга, всегда возможны конфликты.

Пара — это два отдельных человека с разными ценностями и взглядами на жизнь, воспитанием и жизненным опытом, которые ну просто физически не могут все время хотеть одного и того же, в один и тот же момент времени. А конфликт — это возможная зона роста, место, где нужно сохранять свои границы и свою индивидуальность, при этом не обижая чувства другого человека. Это умение работать в команде, уважать своего партнера, не забывая о себе.

На самом деле от того, умеем ли мы “правильно” ссориться, зависит и будущее наших отношений. Критика или унижение, обвинение, замалчивание проблемы, нападение, ощущение себя жертвой — при таком поведении конфликты только еще дальше разведут двух людей.

В своей работе я часто рассматриваю возникающие конфликты с нескольких сторон. Внешняя сторона — это умение доносить информацию о том “чего хочется”, без критики и обвинений. С уважением и эмпатией по отношению к партнеру. Внутренняя — с помощью разных техник ищем ответы в себе, прежде чем обвинить в чем-то партнера. Потому что близкий человек — наше самое большое зеркало.

И очень часто, новые отношения не решают проблему, а только повторяют один и тот же сценарий. До тех пор, пока не будет найдена и проработана истинная причина. Так что давайте завязывать с верой в сказочные идеальные отношения без конфликтов, а учиться использовать их для выхода на новый уровень любви, доверия и понимания!)

Добра вам и побольше радостных событий в жизни!

Эксперт по женской реализации мам с детьми, коуч Анна Коба

E-mail: elegy82@gmail.com

Добавить комментарий