Щастя в самореалізації

Счастье в самореализации

Психолог Михай Чиксентмихайи убежден, что мы лучше всего чувствуем себя, когда используем свои способности ради чего-то осмысленного и так превращаем обыденность в настоящее удовольствие. Это состояние, к которому стоит стремиться в каждый миг нашей жизни. Собственную жизнь Михай Чиксентмихайи описывает как «усилие понять, что действительно делает людей счастливыми». Он аргументированно спорит с расхожим мнением, что…

Сила медитации

Очень часто меня спрашивают как справляться со стрессом, быть спокойней, как научиться слушать себя? Если вам близок вопрос: «Какой первый шаг к улучшению своей жизни я могу сделать?» — то мой опыт может быть полезен. Я всегда  рекомендую подружиться с медитацией. Многие не знают, что это такое и с чего начать. Сталкиваются с тем, что не…

Кодекс хорошей супруги

Сколько ищем рецептов «как жить дальше», сколько находим — все прахом, потому что нами управляют конгиции, такие штуки, автоматически выдающие реакцию на стимул. И вроде знаешь, что вот тут бы заткнуться — но нет, нет, снова и снова выдаёшь мужу уже то привычное, от чего саму коробит. То, что мама говорила папе или то, что…

Эмоциональные качели и что делать, когда ничего не хочется делать

Не знаю, как у вас, но у меня частенько такое случается. Буквально один день я полна сил и энергии, готова горы свернуть, верю в себя и прочее — “ЭГЕГЕЙЙЙ!”, “я тут как изменю мир!”))) Эх… нужно ценить такое состояние и успевать сделать побольше) Потому что я — обычный человек, которому присущ весь спектр эмоций. И…

Секреты семейного счастья

Отношения между мужчиной и женщиной — настолько многогранная структура, что описывать её можно тысячами метафор, сотнями сравнений, десятками томов книг… И всё равно всего не разгадать. Я вдруг задумалась над тем, как отношения в браке можно разложить на составляющие. И, если оставить этот редукционистский принцип — что они состоят из частей, образующих целое — то…

Женственность

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что такое женственность? Что это за особый дар, который воспевают поэты и прозаики, которому посвящены потрясающие шедевры живописи, и который вдохновляет скульпторов оживить кусок камня или дерева? Почему про одних можно услышать, что “…она потрясающе женственна”, а про других — “мужик в юбке”? Что дает основания другим делать такие…

Как справиться с обидой и ссоримся правильно!

Кто бы вы ни были, чем бы вы не занимались, у всех у нас случаются “неудачные” дни, когда нам кажется, что мир против нас. Обида и злость просто разрывает нас! Кого-то задевают поступки мужа, проблемы в отношениях со свекровью, с мамой, подругой, другом, соседом, детьми, раздражают незнакомые люди на улице, которые учат нас воспитывать детей,…

Улыбка

Улыбка… Какие смыслы и энергии скрыты в этом простом мимическом движении? Чему мы улыбаемся? Для чего? Мы привыкли, что улыбка — это надежный инструмент взаимодействия с миром. Возможно, для кого-то улыбка — это средство проявления одобрения, кто-то использует ее как инструмент манипуляции. Или это способ показаться доброжелательным, а может проявить сарказм. Кто-то угрожающе улыбается и…

Нужно ли спасать любой ценой?

В мире есть близкий человек. Но в мире он шаткой, нетвёрдой походкой и с грустным взглядом идёт вперед. Хочет ли он туда? Неизвестно. Но смотрю на него и думаю — надо помочь. А у него что не день — новый способ как-то себя разрушить. И сколько не спасаю — он всё равно попадает в историю.…

Хотите быть здоровыми и счастливыми — начинайте писать дневник!

Давным-давно, на одной обучающей программе, я впервые познакомилась с письменными практиками. Нас просили записывать эмоции, писать письма обиды, формулировать письменно цели. И у всех, включая меня, это действовало! Эмоции прорабатывались, обиды отпускались, ясности добавлялось. Еще не раз на своем пути я сталкивалась с разными письменными практиками. И все, как по волшебству, давали результат. НО! только…